职场压力与情绪管理技能培训_情绪管理与职场减压

　　闽南网3月7日讯（闽南网记者 张恩培 通讯员 张丽瑄 李希豪）为进一步提升员工幸福感，营造积极向上、健康和谐的工作氛围，缓解工作和生活压力情绪，关护女员工平衡好家庭和工作关系，培养员工良好的心理素质，促进身心全面健康和谐发展，提升工作效能。3月2日晚，工商银行漳州分行工会特邀漳州市总工会职工素质提升公益大讲堂送教上门，由闽南师范大学的石雷老师做主题为“职工压力应对与心理调适”的心理课程讲座。分行各部室和市区支行员工50多人聆听了本次讲座。

　　讲座课上，石雷老师深入浅出地讲解了常见情绪压力状态、情绪压力障碍、情绪压力疾病的主要表现和发生过程，分享了积极心理学视角下的情绪调节方法，包括：慢运动、情绪ABC疗法、归因结论和社会助力。结合理论及工作实践经验，着重对压力、焦虑、抑郁问题的表现、特点以及具体的防治方案进行了讲述，为广大职工疏解和应对不良情绪提供了实用性建议。讲座采用现场讲解、互动交流、实例分析等方式，讲课过程生动有趣、气氛轻松活泼。

　　通过老师专业的讲解和引导，提高了员工自我认知，更正向的了解、面对和调适压力，激励广大员工以更加积极乐观、健康向上的心态面对今后的工作生活。