职场发展自己的专业技能_职场技能提升

你回想一下：

　　有多少次公司培训，培训时很激动，培训之后却动也不动？

　　有多少次公司优秀人才经验分享，让你醍醐灌顶，事后却抛诸脑后？

　　有多少次你做了满满的笔记，沉封不动，直到有一天，突然看到：原来我也学过？

　　有多少人，觉得自己懂了，但生活还是照旧，压根没有任何变化？

　　也许你的情况也是大多数人的情况，为什么我们很多人都会这样？这不得不聊聊我们的大脑？

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大脑那些事

1、大脑是一个处理器

　　众所周知，记忆系统分短时记忆与长时记忆，短时记忆相对于是【内存】，长时记忆相对于是【硬盘】。

　　大脑跟电脑最大的区别在于：并不是所有通过短时间记忆的内容都会长期记忆。而是对知识真正的理解之后才会存储起来。

　　我们学习很多，但有可能是我们并没有真正的理解，什么是真正的理解？就是：内化于心，而出于行。

2、大脑能不能动脑最好

　　从人类诞生进化到现代文明，我们依靠大脑而生存，我们进化出了自然界独一无二的大脑。这样高度发达的大脑，几乎消耗了我们人体4分之一的能量。

　　在远古时代，人类的食物并不充裕，为了保存体力，大脑慢慢进化出：尽一切可能：减少大脑能量的消化。就是少动脑，几乎所有的日常生活，都是依靠本能习惯来行事。

　　所以我们的大脑是懒惰的，它并不愿意思考，因为思考就会损失能量，比起思考，大脑更愿意躺平。

3、大脑有着原始人类的本能。

　　大脑喜欢不同，于是，我们看各种各样的书籍、文章、音频、八竿子打不着的知识，来满足自己的求知欲；

　　大脑喜欢情绪，于是，我们关注乌俄大战、美国制裁、国内动荡、台湾海峡的关系，各种视频、短文来激发你的情绪；

　　大脑喜欢故事，于是，我们爱上了电视剧、小说、漫画、我以为我就是那个主人公；

　　大脑喜欢窥私，于是，为了打探更多的花边消息，小道消息，窥探公司内部斗争，老板手段，某某员工、某某朋友是否怎么怎样；

　　大脑喜欢囤积，于是，我们囤积各种笔记、粘贴复制满天飞、家里面满满的一书架，拆开的都很少，看到尾的更少。我们经常说我们看了多少书籍，了解多少东西，只是你喜欢囤积，并不代表真正的拥有。

　　所以在大脑的驱动下，我们只在满足大脑本能需求，这样大脑就会给我们放出来一个信息【我懂了，我知道了】的幻觉。

　　面对这样的大脑，我们在职场中，应该如何真正地学到本事？

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职场中从何学习？

　　学习不是万能的药，学习永远学不来实践，也代替不了实践，实践为主，理论为辅，我们需要在职场中学习，通过实践不断去反思、总结、提炼方法论、塑造和检查自己的思维方式——这是一个人成长的必经之路。

1、围绕遇到的问题来提升自己

　　问题就是最好的老师，工作中难免会遇到各种问题，比如这个客户如何沟通，这个bug如何处理，这个领导如何相处、这个项目可能遇到的问题，要学会发现问题。

我经常会对自己提问：

我想要达成什么样的目标？

这件事情我还有哪些不了解的？

可能面临的困难又有哪些？

我接下来该怎么做？

2、围绕工作岗位来提升自己

　　老板出工资买的不是你这个人，而是你这个岗位，首先你要有胜任工作的能力。

　　如果你的能力匹配这个岗位，并且处于公司中上等水平，那你就要往下一个层级跃迁，提前储备一下个阶段水平的能力。

　　如果你的能力中下等，那你就需要对你的职位中的：责权利，进行拆解，来提升自己。

　　如何对自己岗位拆解：看公司的岗位说明书、能力模型、或者咨询上级，明确自己需要提升的核心能力。

3、围绕隐藏的情绪来提升自己

　　刺激—回应=情绪

　　刺激—回应—思考=情绪前置化

　　往往生活中，我们会在刺激与回应之前本能徘徊，有些事感觉没事，但是会一直留在心里，或者跟朋友吐槽，或者自己闷闷不乐。

　　这些都是情绪，很多人对情绪的处理就是：不理会，其实情绪会积累，一次两次还好，在一件事情上积累太久，就会爆发。

　　遇到每一次自己的小情绪，不要置之不理，而是放到一个情绪垃圾桶，随后再来处理。

真正的高手是：刺激—思考—情绪，这种思考叫：积极主动地思考。

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如何训练自己的技能？

　　刻意练习的4个要素：明确目标，专注，反馈，不舒适区

1、如何明确目标

　　比如我写作，我的目标要把这个小主题写好，我不会胡乱写，这就是明确目标，比如我记单词，我的目标是把发音练对，针对某一个细小可以执行的动作单元进行练习。

2、如何让自己专注

　　专注跟心流状态雷同，是一种忘我的概念，人处于心流会分泌多巴胺，这种幸福可以让你上瘾，让你持续想做，日常生活中：尽量远离干扰的事情，比如手机，闲聊。可以用番茄工作法。

3、如何建立有效的反馈：

　　第一给自己反馈：在做事情的过程中，用心感受自己的情绪的变化，自己的所思思想，并留心把它记录下来，做完之后回头来看看，及时的进行复盘，问自己：当时我为什么这么样想，原因是什么？有没有更好的方式？

　　第二让别人制造反馈：比如做完一件事情之后，问别人你是怎么看待这件事情的，你感觉哪些地方有漏洞，或者你感觉哪些地方做得好，通过别人的角度，来提升你的认知。

　　第三要有导师：导师很重要，为什么运动员都有教练，比如谷爱凌，博尔特、书法、钢琴都要有教练，因为教练建立了一套完整的训练体系，第一他很专业，第二能够给你纠正。

4、什么是舒适区？

　　别人给你反馈有可能会让你不舒服，你在做困难的事情，也有可能不舒服，自己自我总结复盘的时候，可能还是不舒服，你刚开始早起的时候，也有可能不舒服，这就对了。一直处于舒服安逸的状态，你就在远离成长。

最后：理解大脑的缺陷，通过问题不断找到学习目标，并通过有效的训练让自己成为职场达人。加油