职场规划和自我管理_职场自我规划怎么写

　　可能每个当妈妈的女生都懂得：生了孩子，就没有了自己的时间。每天照顾孩子就跟打仗一样，没有时间去打扮，没有时间运动，全职妈妈可能还得伸手找老公要生活费，甚至连睡觉的时间都没有。

　　照顾孩子确实很忙，也确实很辛苦的，我经常跟同事开玩笑说：带孩子对我而言，是最难的一项事情，估计要用一生的时间去学习照顾孩子这件事。

　　可没想到孩子出生这3年多以来，我不但把孩子带好，也一直坚持着上班。可能我天生就是个倔强的人，并不想因为孩子而牺牲了自己的全部。

　　有了孩子这3年多以来，我一边照顾孩子，一边上班，一边在坚持做一些事情。时间就像海绵一样，只要你用力去挤一挤，就会有。要善于利用碎片化时间，善于提前规划，善于时间管理等等，都是很关键的。

　　今天这篇笔记把我一个职场妈妈3年来一直坚持的这些事情分享给大家，希望对您有所启发。

　　我希望我们每个女性都能越来越独立，不要因为有了孩子，就把所有的精力都投在孩子身上，完全忘记了我们首先是自己，其次才是孩子的妈妈，才是别人的老婆。

不但要经济独立，更要思想独立，要有自己想做的事，要敢于坚持自己想做的事。

　　这3年来的变化，让我对自律深有体会。自律会让我变得更好，变得更阳光积极。而自律也不是那么容易的，不是每个人都能做到的，都是从一件件的小事坚持过来的。

　　今天跟大家分享的6件事，是我坚持了3年多的。虽然有断续，但从没放弃过，一直在坚持着。就是这6天的坚持，让我慢慢变得自律起来。希望你在新的一年里，也能找到一些自己的事情去坚持，让自己变好。

01.早睡早起

　　带孩子特别适合早睡，特别是孩子越来越大时，养成了睡眠生物钟，一点都不需要操心。但还是需要陪伴入睡。

　　我们每天差不多9点左右就熄灯，一开始是我和孩子爸爸轮流陪伴，后面就变成了我想早睡。有时候我都比孩子早睡。养成早睡习惯，完全不想熬夜，熬夜第二天状态会很差。

　　早睡对身体好，对皮肤好，第二天状态特别好，做什么事情都特别有心思。

　　早睡就可以早起，10点睡，早上5点半起，一个晚上也有7个小时的睡眠，中午再1个小时的午睡，基本就是可以保证每天8个小时睡眠时间。

　　早起呢，可以多一些时间来做自己想做的事。状态好，安静的环境，我一般会用来听书和写文章，学习，感觉效率特别高，效果也不错。

　　一个人的时候，可能早睡早起特别难，也喜欢熬夜；当有了孩子之后，我却已经不习惯熬夜了，已经培养成了早睡早起的生物钟。

02.尽量精致生活

　　只要经历过了，都会对这种画面刻骨铭心：带着孩子，每天素面朝天，可以好几天不洗头发，可以每天都穿着那些松松垮垮的衣服，可以不修眉毛，可以不化妆……只是因为要带孩子，没时间打理自己。

　　似乎总有理由让自己心甘情愿的不修边幅出现在朋友面前，出现在同事面前；有时候还会安慰自己：已经是当妈的人，没必要太在乎形象。

　　其实并没有那么多的借口和理由，时间也是有的，主要看你自己怎么看待生活。

　　当了妈妈，时间是比较少，琐事也比较多，确实容易失去对自己生活的打理。

　　我这3年来，每周坚持2次的面膜，一次的美容所，其实这些并不会花费自己很多的时间，反而让自己在保养皮肤的同时，也得到了身心的放松。美容师一直夸我很自律，几乎没爽约过，也没断过。

　　虽然我们的工作行业，男生比较多，女生也几乎不打扮。很多甚至连眉毛都不修的。但我还是坚持每天都化妆，每天上班之前也要花点时间去打扮一下自己，让自己看起来更年轻一些，漂亮一些，自己的心情也跟着美丽了很多。

　　为工作、家庭忙碌的时候，也别忘了要把自己的生活打理好，把日子过好。

学会简单化妆、穿搭，不要把自己弄得面目全非；可以不记账，可以不会理财，但一定要合理规划消费。

　　精致的生活，无关金钱，却是培养我们对待生活的一种态度。

03.坚持运动

　　还在学校读书的时候，当时因为比较胖，都坚持跳绳。出来工作时，慢慢的瘦下来，我也坚持跑步，最多的时候，一次跑了22公里。

　　生了孩子的前2年，我还是坚持跑步，有时候一周一次，有时候一周2-3次，不固定，但一直在坚持。

　　现在改成强度比较小的，基本都是在家完成的，比如仰卧起坐，运动时间不长，有时候晚上花20分钟，有时候早上做20分钟，基本都是在家里做一些简单的运动；

再小的努力，乘以365天，都很明显；

所以我的身材一直保持得很好，生了孩子，也没有小肚子，腰也很细，可以穿自己喜欢的A字裙。

　　坚持运动，管理好健康，管理好身材，让自己变得更耀眼，让自己有好的容貌，有好的身材，有一副灿烂的笑容。

04.读书旅行

　　不吃饭则饥，不读书则愚，读书，也成为了我们生活中必不可少的部分。每一本书，平淡而又温暖的文字，享受到生活中的每一点琐碎。

　　坚持读书，你会发现每一天都充满期待，对生活充满了热爱。

　　读你喜欢的书，读对你有用的书，不用强求一定要每天都坚持去读，但要坚持有空就读，用碎片化时间去读。粗粗策略，细细的精读，坚持的时间久了，都会有收获。

　　旅行，有了孩子之后似乎成为了一种奢侈的愿望。我和孩子爸爸谈恋爱的时候，至少一年一次旅行，去杭州，去上海，去桂林……

　　有了孩子之后，只能选择周边游了。但周边游也算是一种旅游，也很享受。

　　提前把攻略做好，基本就是大半天的时间。以前都选择去其他城市，现在周边游反而是弥补了当时的错过，你会发现这些小景点，也很美很治愈。

05.定期存钱

　　其实对我而言，严格意义上并不是存款，而是攒钱。为了买房子，要攒钱，目前并没有闲钱可以存起来。

　　但实际目的是一样的。努力赚钱，理智消费，始终让钱服务于更好的生活。给自己“独立”和“自由”。

定期存钱，每个月强制储蓄收入的10%或者更多。

　　手中有粮，心中不慌，人生中80%的困难都可以用钱来解决；人生中大部分的规划或者目标都是靠钱来实现的：

　　比如买房，给自己一个温馨的家；

　　比如过上更有品质的生活；

　　比如践行自己的人生喜好……

　　剩下的20%，也可以靠钱来缓解；

储蓄更多的财富，储备的是一份无惧年龄与周遭变化的底气；

06.培养一两个爱好

　　有时候感觉，我们努力生活，除了生存，还要有体味生活乐趣的情趣。还要有自己除了生活以外的爱好。

　　像我这种职场妈妈，一边要上班，一边要带娃；如果真的有什么自己特别想做的事情，都是抽时间来做的，靠碎片化时间来完成的。

　　比如我喜欢写文字，早上早起写，上班空间的时候，就找素材，找图片，不过也是越来越喜欢了当下的这种生活；坚持写一些自己擅长的内容，跟大家分享我的生活，说说我的想法，慢慢的也发现自己在这方面有了一些成长。

　　坚持把一两个爱好培养成擅长，不为生存，不为生活，只为取悦自己，完美自己。

我希望每个女生的生活里不止有孩子和家庭，更要有自己。

　　不管是职场妈妈，还是全职妈妈，建议都要抽点时间去坚持做一些事情，事情不要太多，5件之内最好，挑自己目前最想做的，哪怕一件事业可以，但一定要坚持做，最好每天都坚持。

　　你会跟我一样，慢慢的喜欢上这样的生活，喜欢上这样的自己，积极，自律，坚持成长。