明天高考_明天高考怎么办

　　明天，2021年全国高考将正式拉开大幕，全国将有1078万考生奔赴考场。

@1078万考生

最后一天，你准备好了吗？

考前最后一天，干点啥？

临时抱佛脚，也是有用的

　　对于每个考生来说

　　这最后的“备战”都显得格外关键

能坚持到最后的人

才是最大的赢家！

最后一天的复习小tip

助你“抱对佛脚”

做好这些准备，不怕“万一”

　　明天考前的紧张气氛

　　一定会带来压力

　　紧张就容易手忙脚乱

所以提前一天做好准备

才能临场不慌

这些准备

一定要提前做好

↓↓↓

　　各地考生请酌情对照参考

放松冷静，大考心态最重要

　　大考临近更是考验心理素质

　　紧张、焦虑、失眠等负面因素

　　也或多或少地影响着考生的备考状态

调整心态、缓解紧张

考前失眠怎么办？

听听学长学姐们的经验谈

悄悄给家长们提个醒

熟悉的食物、舒适的旧衣物是最好的助考

　　考试结束前，考生的饮食不要做太大的变动，不要突然改变孩子原有的饮食习惯，不要吃孩子以前没吃过的食物或过敏的、不耐受的食物，以免增加负担，和平时保持一致是最好的。熟悉的食物使人放松，熟悉的衣物也会使孩子缓解紧张情绪。

　　北京市疾控中心还提醒家长，高考期间一定要保证食品卫生安全。在正规商店、超市等采购新鲜卫生的食材，注意生熟分开、烧熟煮透。尽量现吃现做，少食生冷食物。在外就餐或点外卖要选择正规单位，尽量不要吃路边摊、不规范的大排档等。

孩子担心“发挥失常”，家长们这样做

　　考生考试前最担心的是“怕发挥失常”，实际上是担心考试出题偏、怪、难。家长们可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是很严谨认真的，反而不会出现平时练习中的怪题、偏题，不会看到题毫无思路。

如何回答孩子“如果我考不好怎么办？”

　　几乎每个孩子都会问“如果我考不好怎么办？”这个时候，家长最好认真和孩子共同面对这个问题，表明态度，无论如何现在都要尽心尽力，“尽力就好”！

孩子没有后顾之忧，家长体谅最重要！

　　家长们能为孩子做的，是让孩子在考前和考试期间保持一个稳定的学习、生活状态。一是照顾好孩子的饮食和生活起居，二是尽量体谅孩子的压力。不要总是问“复习得怎么样了？”事实上是没有人能打包票“复习完了”。

祝考生

金榜题名

马到成功

　　来源：央广网、新华社、人民网