大连理工大学精品课程_大连理工大学网课

　　兴高采烈地拖着行李箱回家

　　这个场景好像还在昨天

　　转眼间

　　假期已经过去了大半

　　不知道大家的年夜饭吃的怎么样呢？

　　是不是已经

　　“每逢佳节胖三斤”了呢？

　　如果你正在为身上“初来乍到”的肥肉发愁

　　那么就赶紧来跟着小U开始减肥的计划吧！

　　今天给大家带来一些运动博主推荐

　　跟着他们运动健身

在拥有健康身体的同时获得更好的身材！

01

帕梅拉PamelaReif

　　堪称“腹肌撕裂者、脂肪燃烧炉”，她的视频优雅且不失强度，10分钟的课程，能让我们戴着痛苦面具，锻炼出 100分钟的心理强度。

推荐视频

　　《帕梅拉15min全身训练》

　　《帕梅拉8min瘦腿秘籍》

02

周六野Zoey

　　适合零基础的运动小白，真的会有马甲线哦～

推荐视频

　　《周六野快速瘦肚子小蛮腰》

03

韩小四AprilHan

　　适合新手，动作简单，比较容易坚持

推荐视频

　　《韩小四10分钟高效瘦大腿》

　　《韩小四12分钟快速瘦小腿》

04

林芊妤 Coffeelam

　　瘦大腿亲测有效，躺着就能练

推荐视频

　　《林芊妤瘦大腿》

　　能够藏肉的冬季已接近尾声

　　马上就要到了露肉的的季节

　　赶快行动起来

　　把囤积的脂肪化成运动的力量！

　　内容来源：大连理工大学学生会

　　编辑：张天骜

　　校对：闫一鸣

　　责任编辑：周学飞 任亭钰