高中听懂了课却得不到好成绩_有认真听课却考试成绩不好

　　文章很长，全是真经

　　很多家长和同学说。

　　‘’高中生活都已经一学期了，还没有适应，越努力越有退步的感觉。每天都被老师的作业累得成绩都上不去，家长的感觉真的很焦虑。希望能给我们的家长和同学一些建议。”

　　“去年一年好像学得不多！还有一年就要高考了，该怎么办？

　　看到这些评论，小白隔着屏幕，能感受到这些学生的深切焦虑。对高中生来说，高中本身就是一场“噩梦”，是一场艰难的“坎雅”。高二学业繁重，任务繁重，是高中三年中最重要的“斜坡”。面对高三高考的压力，可以说是一座山峰。为什么这么说，大家听小白慢慢说。

　　高一是一道坎

　　从中学到高中，是从量变到质变的过程。整个高中呈现出知识量增加、理论提高、系统性提高、综合提高、能力要求增加的“5增加”趋势，高一是理科学科难点最集中的学年，所以对大多数学生来说，初三到高一是一个坎儿。

　　确立高一阶段最重要的目标

　　高一是高中整个阶段的开始。也可以说是大家的共同起跑点，想要真正地抓住高一，从一开始就要稳扎稳打，它是高中三年的基础。根据多年高考经验，对高一越重视，高考成绩一般都不会差。要想在高考中取得好成绩，高一的时间和任务一定要抓住。

　　提前着手，沉着应对：刚经历了期中考试，很多学生陷入紧张后的轻松，但学习确实像逆水行舟，不进则退，稍微放松一下，就会给自己的高中学习带来问题，抓住高一的开始，顺利地学习自己的高中。

　　发现漏洞，及时补充：高中学习比较紧张，难免会有部分知识点学不过来，或者不熟练，形成学习短板漏洞，知识之间都是有有内在联系的，漏洞如果不补，直接影响其他知识的学习以及知识的综合应用，漏洞千万不要积累，‘’漏洞‘’堆积如山补不过来，到只能放弃的时候，可是对高考造成很大的损失。

　　成绩波动，正确对待：高一学习成绩波动是很正常的事情，正常情况下，只要跟着老师的节奏走，能适应老师的教学方式，成绩就会逐渐上升，一般不会出现大退步现象。千万不要出现由于成绩不稳定，导致对某一科产生厌学现象。

　　了解高一阶段自己的心理特征

　　丰富、压迫、释放：伴随着独立意识的觉醒，高一学生的感情也越来越丰富，越年轻越焦虑，但这是每个人都经历的过程。这个过去的问题可能会导致极度的压迫。压制到一定量的时候要释放。有些学生陷入所谓的恋爱，沉迷网络游戏，沉迷小说，就是学习成绩没有希望和学习状态的无聊让他们厌烦。导致成绩一落千丈。因此，无论是对立的还是大众的；不管是懒惰、不安、傲慢、悲观、早恋。这都说明同学们是正常的。这是每个人一辈子都会有的重要难关！

　　对家长来说，高中生在心理上处于脱离父母的心理落差，随着身体的迅速发展，自我意识明显加强，独立思考和处理事物的能力正在发展，高中生在心理和行为上表现出很强的自律性，迫切希望从父母的束缚中解放出来。感情从内在，即内在世界活跃起来，但感情的外在表现并不明显。这些特征经常妨碍父母和子女的相互理解。

　　学习高阶段的学习特点

　　高中的学习深度和难度比初中上升到新的台阶，范围广，特别是数学、英语、物理学科，很多学生能听懂课，课后作业也认真完成，结果成绩不好，很多学生不及格，这时家长和同学都感到困惑，但实际上核心是学生的知识牵引能力下降，综合学习能力下降

　　高中阶段不能落伍，有问题不能拖，同时高中阶段不能盲目相信一个人就能完美解决问题。因为高中各科学习都是知识的扩张，有很强的关联性。知识点或知识模块出现问题会导致这门课的学习瓶颈，所以有问题要及时解决。

　　高二是“坡”

　　很多学生和家长有这样的误解：高二首先很轻松，不是高三就没有轻松的时候。这种想法是非常错误的。结果是高二轻松，不能紧张到高三。综合上述各种因素，造成严重分化，部分学生到高三再努力的时候发现已经晚了。高二的重要性不言而喻。通过很多人的经验和教训，可以感受到他们的坦然和后悔，从他们的笔下可以感受到那份深邃的诚意。

　　“高中学习要继续投资。高一的时候不要整天在青春期幻想中参加聚会，边玩边度过。到了高二就迷茫，高三后悔，高三想起努力，奋斗太难了！”

　　“高一要学会适应和学习。高二要学会探索，不随大流。高三要执着。相信困难是暂时的。分数和排名上升是你最大的乐趣。”

　　“高一的时候，即使班里倒数第10名，只要奋斗就有希望达到前15名。像我们班这样的例子不少。”

　　“高一、高二也要努力学习。为了高三的基础，高三学习变得更加容易。”

　　“为什么要失去才能懂得珍惜？如果上天再给我一次机会，我想再读一遍高三，在这段时间里做好人生该做的事。-学习！”

　　如果把高中三年来挑战高考看做登山，那么高二就是冲向山峰的“斜坡”。与起点相比，鼓励和期待要少得多。与终点相比，掌声、加油和红线减少了很多。它是独自奋斗的阶段，是与孤独为伍的阶段，是与耐力、意志、自制力进行较量的阶段。但是它也是一个厚重严肃的阶段。这个时期形成的优势是最有实力的。

　　确立高二阶段最重要的目标

　　均衡发展：高考合格的依据是总成绩。如果没有严重的偏科，任何人即使成绩平平，也能在高考中取得好成绩。在高三冲刺中，如果能在中海突破部分学科，考试就会非常理想，因此均衡发展是取得高考好成绩的基础。

　　提前准备考试：高考是高中三年的知识，而不是高三的知识。不要以为高考是高三。其实每一步都是准备考试，都是为高考打下基础。高二尤其如此。

　　强化基础：高二的很多知识是今后学习中必须使用的基础知识，因此，如果发现高二的一些知识没有完全掌握，就不能等到高三复习。要尽快补充，使高、高、高三的学习更加顺畅。

　　认识到高二阶段的心理特征

　　高二阶段是一个容易动荡和茫然的时期，因为很多同学的目标不明确，所以没有高一的野心，也没有高考的紧迫感。受到挫折，特别是考试受到打击时，会产生自我怀疑和不安感。

　　至于高三，只能说越过这个“山峰”，未来是广阔的天空！

　　明确高三阶段最重要的目标

　　1.目标明确性——高考目标明确，同时分析自己的程度，缩小差距。对目标学校的情况有初步的了解(包括历年招生情况对比，是否限制加分)。不合理定位自己，就不能形成科学计划。

　　2.第一次复习——重视第一次复习是最全面、最系统、大部分学生最认真、最有效的。如果在第一次复习中不投机，不偏袒，不耍花招，能取得最大的蔓延，将成为高考成功道路上不可逾越的障碍。

　　3.心态调整——高3，无止境的问题，无止境的考试，加上家长和老师无止境的唠叨，加上给自己的压力，很容易产生急躁、抑郁、混乱、懈怠等情绪。这种时候，如果能及时调整，让心态回到正确的轨道，就是向高考成功的道路迈出了一大步。

　　4.适当的选择对——高三学生来说，选择课外辅导是必要的。老师的指导和拨号可以让你更快地进步，但课外可以通过网上课、班级课外、课外课、一对一课外等多种形式，根据自己的情况选择合适的学习模式，这样时间才能最短。高三需要加强的7种意识

　　1.目标意识：目标是探索，目标是方向，目标刺激动力。首先要有未来的奋斗目标，其次要有阶段性的努力目标，现在最重要的是找出实现未来目标的目标差异。

　　2.基础意识：基础是能力的根本，没有基础就没有能力。基础是在长期、大量、反复的练习中积累和熟练的，所以不能打基础，要做好持久战的思想准备。打好基础要早点开始，缺失的补漏工作要在第一次复习中基本解决，不能期待第二学期的纠正(利用暑假、寒假、周末时间是比较可行的计划)。

　　3.总分第一意识：高考不是与丹的比较，而是综合实力的较量，是总分的PK。这就需要坚定地树立总分第一的意识，不能根据个人兴趣和喜好将精力集中在一个科上，要努力实现各科的基本平衡。当然，在初期阶段可以重点完善比较薄弱的学科。后续阶段要保持相对平衡，在总分上寻求突破。

　　4.规范细节意识：高考不仅考验基础知识和综合能力，还考验规范和细节。因此，规范细节意识要贯穿整个复习准备过程，要从每次作业和测试开始。

　　5.计划意识：计划是行动的指南，计划是完成阶段任务的重要保证。对高三学生来说特别重要。第一阶段复习准备考试要宏观制定好学期计划，微观制定好周计划和工作计划，每月考试前制定短期复习计划。

　　6.反思纠错意识：反思纠错是发现和改善的认知过程，反思纠错过程是进步的重要保障。作为高三学生，一定要学会反省，加强纠错意识。具体来说，要学习阶段的学后性、作业的练习后性、考试后的深思熟虑。建议所有同学设置一本反思和修正书，实施反思和修正的具体措施。

　　7.身心平衡意识：身心平衡是保证复习准备持续性的重要保证。身心平衡是指要学会劳逸结合，放松，同情结合。在课堂上努力学习，下课后彻底放松。始终保持饱满的精神和正常的学习状态。

　　最后用希望新的高二和高三的所有学生能够迅速下定决心，勇敢登上顶峰，渡过所有难关，取得自己的成功！