上海师范大学环境工程_上海师范大学环境工程怎么样

　　这个双休日，沪上部分校外教育单位暂停线下课程。今天（3月5日），上海市青少年活动中心官微发布消息称，今日起暂停线下课程，恢复日期另行通知。上海市青少年活动中心表示，为广大师生安全着想，上海市青少年文化培训学校、手拉手艺术团舞蹈团、弦乐团（A团、B团）、民乐团从3月5日（周六）起暂停所有线下课程，恢复日期另行通知，相应课时顺延。

　　闵行区青少年活动中心官微发布，根据相关疫情防控要求，本周（3月5日、3月6日）闵行区青少年活动中心双休日课程、社团活动及线下活动暂停一周，后续安排请密切关注微信公众号消息推送。杨浦区青少年科技站官微称，暂停从本周开始的线下课程，恢复日期将另行通知。

　　此外，中国福利会少年宫暂停从3月5日（周六）起的线下课程，恢复日期将另行通知，相应课时顺延。中福会小伙伴学校官微也发布停课通知，3月5日—3月6日所有课程暂停一次，课程顺延。

　　“面对疫情，同学不免会产生紧张、担忧、焦虑等情绪。但是，我们的免疫力与情绪状态密切相关。保持积极乐观的情绪状态，可以增强免疫力。”上海市铜川学校专职心理老师、上海师范大学发展与教学心理学硕士代同同说。如何有效缓解不良情绪，进行自我调适？她建议，制定好疫情期间的学习生活计划，调整思维视角，做好疫情心理防护。

　　代同同说，保证良好的生活节奏和习惯非常重要。通过给自己制定疫情期间的学习生活计划，合理安排锻炼与休闲娱乐，不仅能帮助大家高效利用时间，也能减轻自身的压力。除此之外，健康饮食、保证睡眠时间，管理好电子产品使用时间，也能改善情绪，提高免疫力。

　　“面对变化的环境和情况，能让我们学会一种新的应对方式，体验一种不是生活惯性下的生活模式，这也许会对我们以后安排个人生活和社交生活提供更多可能性。”不过，她也提醒同学们，如果发现自己的不良情绪已经影响到正常生活，且无法用自己内在的力量进行自我调节，要及时和父母沟通，或联系班主任、生活导师、心理老师，主动说说自己的内心感受，寻求心理援助。

　　栏目主编：徐瑞哲 文字编辑：许沁 题图来源：视觉中国 图片编辑：邵竞

　　来源：作者：许沁